Du kümmerst dich um so viel.
Und du machst es großartig.
Als Mutter trägst du Verantwortung, denkst mit, hältst alles zusammen.
Dein Alltag läuft. Und trotzdem…
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bist du innerlich oft angespannt.
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schneller gereizt, als du es eigentlich sein willst.
-
nie ganz zufrieden mit dir.
Du willst alles richtig machen, den perfekten Alltag für euch als Familie erschaffen, deinen Kindern eine glückliche Kindheit ermöglichen - und genau das setzt dich unter Druck.
Ich begleite Mütter, die viel tragen und sich dabei selbst aus dem Blick verloren haben.
Damit du nicht mehr nur funktionierst, sondern dich wieder wie du selbst fühlst.
Wenn du spürst, dass sich etwas verändern darf:
Dann lass uns sprechen.
Hi, ich bin Kerstin...
Als Zweifach-Mama weiß ich, wie viel Verantwortung sich ganz selbstverständlich ins eigene Leben legt. Man organisiert, denkt mit, hält vieles im Blick und sorgt dafür, dass es allen gut geht. Meistens macht man das auch gern, weil die Familie das wichtigste ist und man diesen Alltag bewusst lebt.
Gleichzeitig rutschen die eigenen Bedürfnisse oft Stück für Stück nach hinten. Nicht aus Schwäche oder weil etwas falsch läuft, sondern weil man den Anspruch hat, allen und allem gerecht zu werden. Weil man funktionieren kann. Weil man stark ist.
Ich weiß, wie schnell man eigene Wünsche vertagt, Entscheidungen aufschiebt oder Sehnsüchte kleinredet, um erst einmal „alles andere“ zu regeln. Und ich weiß auch, wie leise man sich selbst dabei irgendwann nicht mehr richtig spürt.
Ich liebe mein Leben und ich möchte trotzdem nicht mehr an mir vorbeigehen.
Ich habe gelernt, ehrlicher hinzuschauen, mich zu fragen, was ich wirklich brauche und mir zu erlauben, das ernst zu nehmen – ohne mich dafür schlecht zu fühlen.
Heute begleite ich Mütter, die viel tragen und sich dabei selbst nicht länger verlieren wollen. - Damit sie ihr Leben nicht nur überleben, sondern sich darin wieder selbst spüren und darin erblühen können.
So arbeite ich...
Ich arbeite nicht mit fertigen Lösungen und ich verspreche dir auch keine schnellen Antworten.
Du kommst einfach mit dem, was gerade da ist und was dich in deinem Mama-Alltag beschäftigt.
Mit Unsicherheit. Mit Gedanken, die sich im Kreis drehen. Mit Entscheidungen, die sich einfach nicht klar anfühlen. Genau damit bist du hier richtig!
Im Alltag fehlt leider oft genau das: Jemand, der wirklich zuhört. Nicht nebenbei und nicht mit schnellen Tipps.
Sondern jemand, der bei dir bleibt und ehrlich nachfragt. Jemand der dich ernst nimmt – ohne zu bewerten.
Manchmal braucht es auch einfach mal einen Blick von außen, wenn man selbst feststeckt.
Wir nehmen uns Zeit, all das gemeinsam zu sortieren. Ruhig. Schritt für Schritt.
Ich höre genau zu, stelle die richtigen Fragen
und halte den roten Faden, wenn es unübersichtlich wird.
Und dann passiert etwas: Dinge werden klarer.
Gedanken ordnen sich. Entscheidungen fühlen sich wieder stimmig an.
Manchmal schon in einer Stunde. Manchmal braucht es etwas mehr Zeit. Beides ist in Ordnung.
Mir geht es nicht darum, dir zu sagen, was richtig ist.
Entscheidend ist, dass du wieder spürst, was für dich stimmig ist.
Vielleicht erkennst du dich hier wieder
Dein Alltag läuft. Die Kinder sind versorgt. Termine organisiert.
Du bekommst das alles hin.
Und trotzdem…
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triffst du täglich Entscheidungen – nur nicht die für dich.
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bist du stark für andere – und merkst, wie müde dich das macht.
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gibst du Zeit, Nähe und Energie – und fragst dich, wo dein eigener Raum geblieben ist.
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willst du alles gut machen – und spürst, wie dich dein eigener Anspruch unter Druck setzt.
Nach außen funktioniert alles wunderbar aber innerlich wird es immer enger.
Ich kenne dieses Gefühl gut: Erst die anderen und dann – vielleicht – irgendwann ich. Nur dass dieses „irgendwann“ immer weiter nach hinten rutscht.
Und irgendwann merkst du:
So willst du nicht weitermachen. Du willst nicht noch mehr leisten.
Du willst wieder mehr du selbst sein.
Mit genau solchen Gedanken kommen Mütter zu mir.
Ich gebe dir keine schnellen Antworten aber ich stelle dir die Fragen, die du dir selbst vielleicht schon lange nicht mehr stellst.
Ich begleite dich dabei, wieder klarer zu spüren, was du brauchst und was sich für dich wirklich stimmig anfühlt.
Wenn du dich hier wiedererkennst:
Dann lass uns sprechen.
Was sich durch unsere Gespräche
verändern darf
Es geht nicht um schnelle Lösungen aber es darf sich etwas in dir verschieben.
Dein Anspruch an dich wird bewusster -
und verliert nach und nach seinen Druck.
Du merkst früher, wann du dich selbst antreibst -
und kannst anders damit umgehen.
In Momenten, die dich sonst überfordern,
bleibst du ruhiger bei dir.
Entscheidungen fühlen sich klarer an.
Innerlich wird es leiser. Weniger Anspannung. Weniger Druck.
Du funktionierst nicht mehr nur, sondern bist wieder mehr bei dir.
Es geht nicht darum, weniger für deine Familie da zu sein, sondern dich selbst darin nicht mehr zu übergehen.
Raum für dich -
meine Angebote
Kennlerngespräch
30 Minuten · kostenfrei · online
Ein erstes, unverbindliches Kennenlernen.
Wir sprechen kurz darüber, wo du gerade stehst
und was dich zu mir führt.
Du bekommst ein Gefühl dafür, wie ich arbeite und ob es für dich passt.
Ganz ohne Verpflichtung und ohne Erwartung, dass du schon alles klar benennen musst.
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1:1 Coaching für Mütter,
die viel leisten und sich selbst dabei verlieren
Ein geschützter Raum für dich und für alles, was im Alltag oft keinen Platz hat: Deine Gedanken, dein Druck, deine Fragen.
Wenn dein eigener Anspruch dich antreibt aber dich gleichzeitig nicht mehr zur Ruhe kommen lässt.
In unseren Gesprächen sortieren wir gemeinsam,
was dich beschäftigt. Ohne Druck. Ohne Bewertung.
In deinem Tempo.
Damit du wieder klarer spürst, was du brauchst und was sich für dich wirklich stimmig anfühlt.
60 Minuten · 79 €
Du entscheidest, wie viele Termine du brauchst.
Ganz ohne feste Laufzeit.
Online oder vor Ort möglich.